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Diástasis abdominal: qué es, tratamientos y ejercicios de fisioterapia
Diástasis abdominal: qué es, tratamientos y ejercicios de fisioterapia
Se trata de un problema que llega a afectar a dos tercios de las mujeres en el postparto y hasta un tercio de personas con obesidad, por lo que es importante empezar a tratarla cuanto antes con ejercicios de fisioterapia
BENEFICIOS DE EJERCITAR SUELO PÉLVICO
5 beneficios de ejercitar y fortalecer el suelo pélvico
El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos en la parte inferior de la cavidad abdominal cuya principal función es mantener en la posición adecuada los órganos dentro de la pelvis. Por eso, lo más importante es ejercitar la zona para fortalecerlos y prevenir futuros problemas
El ciclo menstrual un reto para la mujer deportista
Hoy día, las mujeres cada vez tienen más incorporado el deporte en sus vidas. Pero muchos de los entrenamientos son planificados de forma igualitaria en ambos sexos, sin tomar en cuenta las necesidades fisiológicas del cuerpo femenino, en especial el ciclo menstrual....
Recuperación posparto, ¿ Porqué toda mujer debería hacerlo ?
Recuperación posparto, ¿ Porqué toda mujer debería hacerlo ? El embarazo es una etapa donde el cuerpo sufre cambios fisiológicos necesarios para albergar el feto en desarrollo. Durante este proceso ocurre una desestabilización corporal provocada por el...
CICATRICES ABDOMINALES Y DEL PERINÉ
¿Qué ocurre en la cicatrización? Una cascada perfecta y coordinada de procesos que resultan en la reconstitución del tejido. Se divide en cuatro fases: coagulación, inflamación, proliferación y maduración. La cicatriz de la herida es el resultado de la interacción...
Recuperación Post-parto : Objetivos
La postura y el equilibrio muscular de la zona abdominal-pélvica deben ser lo primero en lo que una mujer debe pensar cuando decida realizar su recuperación post-parto.
¿Cuáles son mis días más fértiles y en cuánto tiempo podré quedarme embarazada?
El intervalo fértil en cada ciclo es de aproximadamente seis días e incluye los cinco días previos a la ovulación más el día de la ovulación. La duración del período fértil no se ve afectada por la edad, pero puede variar entre las mujeres. La mayor probabilidad de...
¿ Cómo saber si tengo Diástasis abdominal?
Diástasis abdominal ¿Has sido mamá y sientes que tu abdomen tiene un aspecto raro, como si aún estuvieras embarazada? ¿Además tienes dolores en la lumbares, sensación de hinchazón abdominal o malas digestiones? ¡Cuidado! ¡Puede que sufras diástasis abdominal! ...
Síndrome de ovario poliquístico
Como su nombre lo indica el síndrome de ovario poliquístico o SOP engloba una serie de signos y síntomas y se puede diagnosticar fácilmente cuando las mujeres presentan las características clásicas de hirsutismo(aumento de vello corporal) ciclos menstruales irregulares, obesidad (en algunas poblaciones, pero no en todas) y morfología poliquística ovárica en la ecografía transvaginal (TVUS)
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