Entrenamiento Personal
Servicio individualizado de entrenamiento físico para mujeres dirigido por nuestra Entrenadora Personal .
ENTRENAMIENTOS PERSONALES MUJER
ENTRENAMIENTO PERSONAL:
Servicio individualizado de entrenamiento físico dirigido por nuestra Entrenadora Personal y Fisioterapeuta para desarrollar, educar y motivar en la realización de un programa de ejercicio físico seguro y efectivo, de acuerdo al estado de salud, capacidad, necesidades y metas del cliente.

Indicado para TERCERA EDAD – EMBARAZO – POSTPARTO – PATOLOGIAS :
El entrenamiento funcional (Funcional Training) es un entrenamiento personal muy efectivo en el que se adaptan los ejercicios a las necesidades personales de cada persona, orientados a la mejora de las funciones diarias y para aumentar la calidad de vida de quien lo practica. Son ejercicios multiarticulares y multimusculares que buscan mejorar la funcionalidad del movimiento humano.
Un entrenamiento funcional está orientado a la mejora de la salud y del bienestar general, de tal manera, que no solo se trabajan y mejoran las capacidades de fuerza, velocidad y resistencia, sino que también se trabajan otras capacidades importantes para el día a día como la coordinación, el equilibrio, la estabilidad, la agilidad o la movilidad.
Otra parte positiva de este entrenamiento es que no se requieren máquinas especiales ya que se pue-den hacer servir otros materiales más sencillos y distraídos como fitballs, gomas elásticas, mancuernas, cuerdas TRX, etc.
En definitiva, el entrenamiento funcional significa entrenar con un propósito, mover diferentes gru-pos musculares al mismo tiempo y no trabajar de manera individual, ya que los gestos son más com-plejos, con la finalidad de mejorar la calidad de las funciones diarias de la persona y como conse-cuencia de la calidad de vida.
Objetivos:
- Prevención de lesiones
- Readaptación funcional
- Preparación física a través del trabajo de los grupos musculares.
- Entrenamiento específico para el correcto funcionamiento en la actividad laboral o de ocio
- Mejora las principales cadenas musculares que utilizamos en la actividad diaria.
Características:
- Entrenamiento de las capacidades motrices: fuerza, velocidad, resistencia equilibrio, coordi-nación, etc.
- Entrenamiento de la función tónica muscular: la función tónica es la responsable de mantener un tono muscular adecuado en reposo
- Estabilización y potenciación muscular.

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