PROGRAMA POST-PARTO SIN RIESGO

Es posible que tras el parto te preguntes si tu cuerpo recuperará su forma, el proceso del embarazo y el parto ha provocado un gran número de cambios en tu organismo y en tu estado físico, por esta razón hemos diseñado este programa, con el fin de mejorar tu abdomen, tu suelo pélvico , así como tu postura.

DETALLES

 

01 PRINCIPIOS TÉCNICOS

Introducción

Principios técnicos.

 

02 REPROGRAMACIÓN POSTURAL

¿Qué encontrarás en este módulo?

– Reprogramación Postural I

– Reprogramación Postural II

 

02 TONIFICACIÓN

¿Qué encontrarás en este módulo?

– Tonificación I

– Tonificación II

– Tonificación III

 

¿Qué encontrarás en este programa?

Es posible que tras el parto te preguntes si tu cuerpo recuperará su forma, el proceso del embarazo y el parto ha provocado un gran número de cambios en tu organismo y en tu estado físico, por esta razón hemos diseñado este programa, con el fin de mejorar tu abdomen, tu suelo pélvico , así como tu postura.

Los ejercicios que se incluyen tienen como base las técnicas hipopresivas y una fase de tonificación muscular inspirada en técnicas de Pilates, RPG y cadenas musculares (método Busquet). Todos están pensados en la mejora de la musculatura más profunda de nuestro cuerpo, para así ayudarte a encontrarte bien desde dentro hacia fuera.

¿Cómo se organiza?

15 semanas de ejercicios divididos en:

-Reprogramación postural.
-Tonificación.

Duración media de la sesión: 20 minutos.

Entrenamiento: diario

 

Contraindicado

Embarazadas.

Antes del cumplimiento total de la cuarentena en el post-parto, salvo aprobación de tu médico.

Personas con problemas cardíacos.

Personas que no se encuentran en condiciones óptimas para la realización del ejercicio.

Personas que se encuentren en: procesos gripales, procesos febriles, crisis de inflamación intestinal, brotes de asma, brotes de dolores articulares, etc.

Persona con alteración de la presión ocular.

¿Qué necesitarás?

Previo a la ejecución de los ejercicios contenidos en este programa de le recomendamos que consulte con su médico si se encuentra en condiciones óptimas para llevarlos a cabo. La realización de los mismos exime de toda responsabilidad a Womom Fitness.

Los elementos necesarios para la ejecución de los ejercicios se indicarán en los vídeos.

Acceso al Programa

COMPRAR PROGRAMA

 

MUJER, Ahora estás mas cerca de mejorar tu salud!

¿Necesitas ayuda?

En Fisio Fit Mujer te escuchamos y entendemos tus preocupaciones

No dudes en plantearnos cualquier duda, comentario o pregunta

Estaremos encantadas de ayudarte.

6 + 8 =

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Aviso de cookies